【 冬本番！本気の対策 】

突然ですが、冬の乾燥対策していますか！？

「顔がなんとなくヒリヒリしているけれどそのままにしてしまっている...」
「保湿はしているけれど乾燥はやっぱり気になる...」
という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、冬の乾燥の原因と対策についてお伝えいたします！



【 日本は特に乾燥しやすい 】
冬はなぜ乾燥するのか？

●原因1：日本の地形
冬型の気圧配置では、日本海側に多くの雪を降らせる一方で、山を越えて太平洋側へ到着すると乾燥した空気になってしまいます。
●原因2：暖房の使用
暖房の使用で温度が高くなればなるほど、空気中に含む水分量も増加するため、乾燥しやすくなります。
[ 特にエアコンは要注意！加湿器や濡らしたタオルをかけておくのがおすすめです！]


【 身体の内側も乾燥する!? 】

●原因3：身体の循環機能の低下
気温が低下し、身体が冷えると毛細血管を閉じて、熱の放出を抑えようとします。
その結果、身体の隅々まで栄養や酸素が行き渡らなくなるため、肌や髪の毛の細胞に元気がなくなり、乾燥が進んでしまいます。


【 乾燥対策 】
冬の乾燥対策って？

●対策1：水分摂取
冬は汗をかきにくいため、水分摂取量が減ってしまいがちです。
しかし、身体の末端まで栄養素を届けるためにも水分摂取は必須です！意識的に水分を摂取するようにしましょう！
●対策2：加湿
加湿器を使う・お湯を張ったカップを置いておく・室内干しをするなどが有効的です！


【 乾燥対策 】

●対策3：スキンケア
お風呂上がりに保湿をされている方は多いと思います。
しかし、日中も乾燥は進行します！こまめに保湿することを心がけましょう！
[ メイクの上からできる化粧水ミストや美容液スティックなどもおすすめです！ ]
●対策4：ぬるま湯につかる
冬のお風呂の温度を高めに設定すると、肌の表面の皮脂が流れてしまい、乾燥しやすくなってしまいます。
[ 38〜40℃のぬるめのお湯がに設定しましょう！]